ダンベルショルダープレス肩鍛える！フォーム修正と解説まとめ

ダンベルショルダープレス肩の鍛える！フォーム修正と解説まとめ

ダンベルショルダープレスは軌道が特に難しい種目です。
軽い重量でおこなえば安定しない状態でもプレスできてしまい肩関節に負担をかける可能性もあります。
身体の状態や手首、下ろす方向などが重要ですが理解できていないと不安定になり肩の怪我のリスクや他関節への負担が増加します。

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