【自重トレーニング】二の腕を引き締める！トライアングルプッシュアップのやり方

動画をご視聴いただきありがとうございます！
アースケアの岡田です。

今回は、腕の三頭筋、いわゆる二の腕部分を鍛えるトレーニングとして、
「トライアングルプッシュアップ」をご紹介しました。

初心者の方はひざをついたやり方でも、十分に腕に負荷をかけられますので、まずはできる回数から挑戦してみてください💪