【隙間時間でしたい人必見】自宅で運動不足を解消！座ってできる簡単エクササイズ

今回は20分でできる運動を行なっていきます！
隙間時間で運動したい人、「ながら運動」したい人もオススメなので一緒に運動していきましょう。

0はじめに0:13〜
「座ってできる全身エクササイズ」1:56〜

　
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