【自宅で簡単！】便秘解消と引き締めを同時に達成する腹筋トレーニング、10分でお腹スッキリ！／ショート動画 #腹筋トレーニング #便秘解消 #ダイエット

便秘にサヨナラ！10分の腹筋トレーニングでお腹スッキリ＆引き締め

「お腹のぽっこりが気になる…」「便秘が辛くてスッキリしない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ この10分間の腹筋トレーニングで、便秘解消とお腹の引き締めを同時に目指せます！指導する簡単で効果的なエクササイズを取り入れて、忙しい日々の中でも短時間で結果を出しましょう。 お腹の真ん中、横、そして下腹までしっかりと使った３つの種目２週間することで、便秘の改善だけでなく、スリムなお腹を手に入れましょう！

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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘

初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。

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