【室内散歩】室内ウォーキングで全身運動|脂肪燃焼や運動不足解消に|雨の日ウォーキング|簡単エアロビクス

こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！

本日の動画は、自宅で出来る13分間の室内散歩エクササイズの内容となっています！

歩く動作を中心に、簡単なエアロビクスのステップも交えながら沢山身体を動かしていきます！
繰り返し行う事でおうちで出来る有酸素運動にも🏃‍♀️✨

ぜひ、見よう見真似で動いてみて、ご自身に合わせて楽しみながらチャレンジされてみてくださいね✨

ご自宅でのエクササイズや雨の日の室内ウォーキング、下半身強化や全身の有酸素運動、脂肪燃焼や運動不足解消等ご自身に合わせてご活用ください✨

 – BGM –

・https://www.epidemicsound.com/track/g8rtU42QoS/

・https://www.epidemicsound.com/track/Z8CWodjszi/

・https://www.epidemicsound.com/track/YjmoiFMNW5/

・https://www.epidemicsound.com/track/kBq8ydX9ab/

⚫︎HP⚫︎
https://yourfitnesslife-mei.com/

⚫︎Instagram⚫︎
@mei_yogafitness_life

https://www.instagram.com/mei_yogafitness_life

⚫︎stand.fm⚫︎
https://stand.fm/channels/5f50ff906a9e5b17f7ced3f2

⚫︎note⚫︎
https://note.com/myoga

⚫︎YouTube⚫︎
https://www.youtube.com/channel/UCQPxstBkm1GhNosdr2WKKKQ

#室内散歩 #室内ウォーキング #有酸素運動 #自宅で有酸素運動 #自宅エクササイズ #自宅トレーニング #ダイエット #ダイエット運動 #痩せるダンス #痩せる運動 #脂肪燃焼 #脂肪燃焼エクササイズ #エアロビクス #エアロビ #簡単エアロ #宅トレダイエット #宅トレ有酸素運動 #全身運動 #全身痩せ