自宅でできる簡単エクササイズ！【階段上り下り】簡単に続けられてメリットしかない！ #エクササイズ #健康寿命 #有酸素運動 #無酸素運動

超お手軽なのに効果絶大のエクササイズ「階段上り下り」をご紹介します。

■使用ツール
VOICEVOX：青山龍星

■素材
いらすとや
イラストAC