【下腹部】ぽっこりお腹をへこます　カンタン足パタ腹筋

ながらトレーニングでぽっこりお腹引き締め作戦！ながら…とは言えどもちゃんと筋肉は意識で👍✨今回のコーデ詳細とお得な情報は下記をCheck⬇️
.
平良エレア(@erea0301)先生が1セット数えるので早速一緒に挑戦！（※動画では30回数えているようですスミマセン🙏）脚の角度を床と45度以下くらいにするとさらに効果的なので、できる人は調節してみてください。
.
回数は個人の運動レベルによって感じ方が変わってきます😉負荷が軽すぎて効かせたい部位への効果を感じない場合は、1回あたりの回数やセット数を増やしてみてください！
.
今回のコーデ詳細とお得な情報は下記をCheck⬇️
#トレーニングウェア #スポーツウェア #フィットネスウェア.
.
——————————
運動の効果：下腹部の引き締め
運動の回数：20回×2セット
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
①常に下腹部を引き締め続けながら行う。
②自然な呼吸で、リズミカルに繰り返す。
.
🌟 使用アイテム：トップス(ブラキャミソール バックスタイル/SLOLI)、ボトムス(ヨガレギンス ヒップアップ/SLOLI)
💎 監修 : 平良エレア(@erea0301)〈ミスユニバース沖縄グランプリ〉
.
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
❤️大人CUTEな『SLOLI』が色っぽ可愛い❤️
.
今日の動画で着ているウェアは全てSLOLIというブランド✨肩紐のディテールやバックデザインなど細かな部分が一癖あって可愛いんです😆！
.
なんと今、フォロワーの皆さんに20%OFFクーポンコードを特別配布中です🎉ぜひ一度サイトをのぞいてみて🎶
下記のコードを早速メモしてお買い物する時にぜひ使ってくださいね💙
.
【rakumiisloli】
※一部対象外商品があります。他クーポン併用不可。
.
SLOLIのECサイトはコチラからどうぞ👩‍🔧
http://bit.ly/2peQvDO
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
.
#お腹痩せ　#ぽっこりお腹　
.
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。