【腹筋トレ】初心者でもできるぽっこり下腹を引き締める腹筋トレーニング

【fitnessで人生を変えていく!】
こんにちは!
SAKO fitnessです!

今回の腹筋トレーニングは、下腹を集中的に鍛えていく腹筋トレーニングを7種目行っていきます!!

ぽっこりお腹が気になる方やトレーニング初心者の方にぜひやってほしい腹筋トレーニングです。

ぜひ最後まで頑張って挑戦してみてください!!

💪こんな方におすすめ💪
・下腹が気になる方
・腹筋を鍛えたい方
・トレーニング初心者の方

▼紹介する種目🏋️‍♀️
1.リバースクランチ
2.レッグレイズ
3.マウンテンクライマー
4.プランクヒップディップス
5.デットバグ
6.ニートゥーチェスト
7.バイシクルクランチ

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【BGM】
曲: NEFFEX & TOKYO MACHINE – Desperate [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/TM_Desperate
視聴: http://ncs.lnk.to/TM_DesperateAT/youtube

曲: NIVIRO – I’ll Be There [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/IllBeThere
視聴: http://ncs.lnk.to/IllBeThereAT/youtube

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→camry2000.0714@gmail.com

最後までご視聴ありがとうございました!!
#ぽっこりお腹解消#腹筋トレーニング#自重トレーニング #宅トレ #筋トレ初心者