KITATORE「【今年こそ腹筋】お腹を凹ませる！絶対に効果的な腹筋エクササイズ」#81

これからの季節に増える「お腹をスッキリさせたい」という悩み。
脂肪を減らすだけでなく、腹筋を正しく使えることがくびれや凹んだお腹づくりの鍵。
今日はそのエクササイズを紹介します。

#スタイル改善 #お腹凹ませる #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
＜チャプター：目次＞
0:00 冒頭
0:06 本日のテーマ
0:41 なぜお腹だけぽっこり？くびれがない？
1:01 体重は標準なのに…なぜお腹だけ？
1:33 腹筋やっているだけではだめ
2:03 デスクワークによる弊害
2:43 日常の中でも抜いてしまう
3:42 間違ったアプローチ
4:21 シットアップやクランチではダメな理由
5:10 お腹を締めるには？
7:24 まとめ

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