内もも引き締め簡単エクササイズ#北九州のあべし兄さん #パーソナルトレーニング小倉南区 #内もも痩せ #北九州市

内ももの引き締めを
簡単な時間エクササイズで
探している人は
コレをやるといい

いいかい君
内ももを引き締めるのに
オモリは必要ないんだ

又、ウエイトを扱うトレーニングは
正しく行わないと
怪我にもつながる

内ももを引き締めたいなら
美脚トレーナーの
ワシに任せなぁ

ヤッホー
北九州の
あべし兄さんです

足幅を腰幅のよりやや広げ
つま先は正面に向ける
手に腰にあてセット

そこから
左右小刻みに
お尻を振るだけだ

リズムよく振っていくことを
忘れるなぁ

1分間を2セットやってみなぁ
内ももが徐々に引き締まっていく

ワシのネットショップで販売する
家庭用脱毛器
ワシの美脚を作った必須アイテムだ
プロフィール欄のURLから
覗いてみなぁ