【68日目】下腹痩せに効く立ったままできるトレ #お腹痩せ #下腹痩せ

👇このトレのポイント💡
・お腹を凹ませる時（＝背中を丸める時）にお腹に力を入れる！
・肩甲骨をしっかり寄せる！

【68日目】
＼下腹に効く！しかもマット不要✨／2ヶ月で-3.8kg痩せた私がぽっこりお腹対策に取り入れたのがコレ👇
✔立ったままでOK✔下腹にグッと効く✔肩甲骨も動かせて背中スッキリ✔隙間時間にサクッとできる

お腹トレ＝寝転び系じゃないとムリって思ってたけど、これは「ながら」で続けられる神トレ🔥

100日ダイエットは残り32日！
一緒に頑張ってくれる人、フォローしてね💪

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155cm
54.3kg→50.45kg（60日時点-3.85kg）
43歳、3歳児のママです♪

最終目標は47kg！

ダイエット成功した方は是非アドバイスください🙏
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