家で簡単キックボクシング ダイエット！お腹＆脚スッキリ #キックボクシング #ダイエット #脂肪燃焼

「お腹まわりをスッキリさせたい」「全身の脂肪を燃やしたい」「運動不足を感じているけど何から始めればいいか分からない」――そんな風に感じていませんか？

今回の動画では、家トレの達人チャンネルに初登場となるMINAMIが指導する『11分間のキックボクシングダイエット』に挑戦していきます。パンチやキックの動作を取り入れた格闘技系エクササイズで、楽しく汗をかきながら脂肪を燃やし、全身を引き締めていきましょう。

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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘

初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。

自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。

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