【1分運動習慣#1】その場で足踏み！簡単エクササイズで毎日続ける運動習慣 #初心者 #健康 #ダイエット

＼1分でできる運動習慣シリーズ 第1弾！／
今回は「その場でできる足踏み運動」を解説。
道具なし・自宅で簡単・初心者OK！運動不足や在宅ワークのリフレッシュにピッタリ。

✅ たった1分で代謝アップ＆血流促進
✅ デスクワーク・家事の合間にすぐできる
✅ 毎日続けやすいから、運動習慣の第一歩に最適！

▶次回以降も【1分運動習慣シリーズ】として、手軽にできる運動を紹介予定！
一緒に“無理なく続けられる運動習慣”を身につけましょう。

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