【たった5分】肩こりをスッと楽にするエクササイズ3選！｜自宅＆ジムOK｜超簡単ストレッチ

📌今回の動画内容
✅ 肩こりをスッと楽にする「簡単エクササイズ」3つ紹介！
✅ たった5分でできる内容なので、忙しい人や初心者にもぴったり！
✅ ストレッチが苦手な人でも安心して実践できる内容です✨

「デスクワークで肩がバキバキ…」
「肩が重くて、やる気まで出ない…」
そんなあなたに届けたい、プロトレーナー監修の“本当に効く”肩こりケア！

今回は、りょう・よっしーのトレーナーコンビが、
フォームのポイントや注意点を交えながらしっかり解説しています💪

🧘‍♀️自宅・ジムどちらでもOK！
寝る前・朝イチ・仕事の合間にぜひやってみてください✨

💬コメントで質問＆リクエスト募集中！
「肩こり以外にも効くストレッチが知りたい！」など気軽にどうぞ！

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これからも「身体が変わる、毎日が変わる」動画を発信していきます！

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