背骨とお腹で頭の重さを支える正しいポジション　どうしたら良いの？

「お腹を凹ませるインナーマッスルの腹横筋の力」

「背骨に柔軟性があるからこそ出来る胸を張る力」

このバランスが大切なんです♪♪

年を重ねたときに、お身体が楽に過ごせる方が少しでも増えることを、心から祈っております✨