【9割が知らない】握力を鍛えると全身の筋力が上がる理由｜医療現場でも重視される握力の秘密

筋トレで胸や腕ばかり鍛えていませんか？
実は握力を鍛えることが、全身を強くする最短ルートだということをご存知でしょうか。
医療現場でも、握力は総合的な筋力と健康状態を示す重要な指標として測定されています。
この動画では、握力が全身に影響を与える科学的理由と、今日から始められる簡単なトレーニング方法を解説します！

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※この動画は一般的な健康・フィットネス情報の提供を目的としており、個別の医学的アドバイスではありません。
持病がある方や運動に不安がある方は、専門家に相談してから実践してください。