60代でも変われる！お腹を凹ませる腹筋術

60代でもできる お腹を凹ませる腹筋術 を超シンプルに紹介！
ポイントはこの2つ👇
✔ ドローイン（内側を引き締める）
✔ クランチ（しっかり刺激）

組み合わせるだけで姿勢が整い、お腹まわりが変わりやすくなります。
来夏、今よりスッキリを一緒に目指しましょう💪

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You Can Still Change at 60+
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