胸・二の腕・もも裏、、全身を5分で鍛える！ Train your whole body in 5 minutes! #shorts #宅トレ #立ったまま

秋の夜長に全身を鍛えて、ぐっすり眠りましょう！
ストレッチ動画と組み合わせると更に効果的です。

Train your whole body on long autumn nights and enjoy a deep sleep! It’s even more effective when combined with stretching videos.