おうちトレーニング「二の腕」編

お家にある椅子と100均のエクササイズバンドで二の腕を引き締めていきましょー！

●メニュー●
Training 1 バンドでフレンチプレス
Training 2 バンドでトライセプスキックバック
Training 3 ナロープッシュアップ
Training 4リバースプッシュアップ