【二の腕痩せ】すぐに痩せたい！1日4分でタプタプの二の腕を引き締めるトレーニング

20秒×8種目なので無理せずコミットできます(^^)ぜひ、日頃のメニューに加えてみてください🔥

＜Time stamp＞
0:00 オープニング
0:16 キックバック（左）
0:48 キックバック（左）
1:20 フレンチプレス（右）
1:52 フレンチプレス（左）
2:24 フロントレイズ
2:56 サイドレイズ
3:27 リアレイズ
4:00 ナロウプッシュアップ

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