【薄着の季節！】簡単過ぎる背中と二の腕を引き締めるトレーニング |super easy back & arms workout|at home|no equipment| 슈퍼 간단한 등과 팔 훈련

ご視聴ありがとうございます。

誰かのお役に立てたら嬉しいなと動画を作ってみました。

今回は背中と二の腕のトレーニング！
薄着の季節になってきたので、ダイエットを意識される方も多いのではないでしょうか？
背中の大きな筋肉を鍛えると脂肪が燃えやすくなりますよ。
とっても簡単なトレーニングです。ぜひやってみてください。

きつくなったら動画を止めて休憩を多めに取りながらやってみてください。
きついのは筋肉が成長する証拠。同じペースでできなくても効果はあるから安心してください。

チャンネル登録や高評価で応援してくださると励みになります。
よろしくお願いします。

【Instagram】
https://www.instagram.com/tomoko.health/

【ブログ】
https://ameblo.jp/tomokohealth/

【楽天room】
https://room.rakuten.co.jp/tomoko.health

音楽はのフリー音源を使わせていただいております
FLASH☆BEAT 様

【DOVA-SYNDROME】

#宅トレ #homeworkout #アラフォー #アラフォー主婦 #ダイエット #ボディメイク #fitlife #homeworkout #lifestyle #ライフスタイル#backworkout #easyworkout #背中痩せ #背筋 #姿勢改善#二の腕痩せ #armworkout #40代ダイエット女性 #ダイエット初心者#アラサー主婦