【パーソナルトレーニング紹介】二の腕のたるみをなくす実際のメニュー

女性向け「二の腕メニュー」の
実際のトレーニング風景です。

#ローププレスダウン　は
正しいフォームで行えば
腕の裏側＝上腕三頭筋だけを鍛えることができ
腕を太くせず、たるみだけをとれる
まさに女性にはもってこいのメニューです。

ただし、上半身の角度や適切な重さでないと
効果を実感しにくい種目のため
トレーナーと一緒にまずはやってみてください！

効率の良い運動は、
短期間で、早く、理想へと近づきます。

たるみのない二の腕を手に入れるために
まずは一本踏み出してみましょう！

▼体験トレーニングはこちら
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=388yelhr

＊Genre
#トレーニング紹介
実際にパーソナルジムへ通う方の
トレーニングメニューを一部ご紹介します。
開始前のレクチャーから最後の追い込みまで
イメージしていただけます。

＊ Focus on
#足痩せ　
#ダイエット初心者
トレーニング経験のない方、
ジム経験はあるが成果のでなかった方、
からだのプロは、からだのプロに。

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