30代ランナーにやってほしい！自宅で簡単「呼吸」エクササイズ#shorts #エクササイズ #ランニング
本日はこのようなエクササイズをお届けします。
ターゲットは
「呼吸」
呼吸の管理の仕方は超大事です。
走る前にエクササイズを行い、呼吸がしやすい状況を事前に作っておきましょう。
次回はお尻周りのエクササイズです。
ランニングをしていると
「お尻が重たそう」な印象を受ける方が多いですね。
少しでも楽に走って頂くようにそのようなエクササイズを次回もお届けします。
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Body Conditioning Center RISE｜代表｜桑名 雄一
1986年、福岡県久留米市で生まれる。専門学校卒業後、24歳で作業療法士として総合病院に勤務。
「患者様のために施術が上手くなりたい」という強い気持ちから、数多くの勉強会に参加。
そして、SPEC理論を考案された恩師である平澤 秀司先生と出会い、本格的に「独立」という夢を抱く。
その後自分に足りない経験値を求めに、整骨院/整形外科と転職し約11年の臨床経験、延べ5万人以上の施術経験を経て、
令和3年10月に福岡市中央区警固にBody Conditioning Center RISEを開業
スポーツ/腰痛/肩こり専門整体院として数多くのお客様にご来店頂いている。
「お客様自身がご自身のお身体を知って頂き、ご自身で予防/パフォーマンスアップできるお身体に繋げていく」
このコンセプトを大切にし、日々お客様のお身体を徹底してサポートさせて頂いております。
■詳細
〒810-0023
福岡県福岡市中央区警固 1-9-2
MODERN PALAZZO KEGO SUN 602号
■アクセス
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