【長距離ランナー必須】自宅で簡単！腰のエクササイズ♪#shorts #エクササイズ #マラソン

本日は長距離ランナーオススメ
自宅で簡単エクササイズをご紹介いたしました。

今回狙う部位としては、
「腰」になります。

なぜといえば、
腰椎の動きが少ない方がかなり多い傾向にあるので、
このようなエクササイズをお届けしました。
試してみて良さそうであれば、是非自宅で取り入れて頂き、
スポーツに活かして頂ければと思います。

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「身体を知り、怪我の予防・パフォーマンスアップに導く整体院」

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Body Conditioning Center RISE｜代表｜桑名　雄一

1986年、福岡県久留米市で生まれる。専門学校卒業後、24歳で作業療法士として総合病院に勤務。
「患者様のために施術が上手くなりたい」という強い気持ちから、数多くの勉強会に参加。
そして、SPEC理論を考案された恩師である平澤秀司先生と出会い、本格的に「独立」という夢を抱く。
その後自分に足りない経験値を求めに、整骨院/整形外科と転職し約11年の臨床経験、延べ5万人以上の施術経験を経て、
令和3年10月に福岡市中央区警固にBody Conditioning Center RISEを開業

スポーツ/腰痛/肩こり専門整体院として数多くのお客様にご来店頂いている。
「お客様自身がご自身のお身体を知って頂き、ご自身で予防/パフォーマンスアップできるお身体に繋げていく」
このコンセプトを大切にし、日々お客様のお身体を徹底してサポートさせて頂いております。

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〒810-0023
福岡県福岡市中央区警固 1-9-2
MODERN PALAZZO KEGO SUN 602号
■アクセス
薬院駅から徒歩10分
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薬院2丁目バス停から徒歩2分　　　　　　　　　
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