【二の腕痩せ】フォームローラーを使って自宅で簡単にできる上腕三頭筋を鍛える2種目

#二の腕痩せ #二の腕トレーニング #二の腕引き締め

※たるんだ二の腕を引き締めるにはどこを鍛える必要がある！？フォームローラーを使用したエクササイズには体幹を鍛える効果も期待できます！正しいフォームで行えば十分に効果を期待できます！

【トレーナーとしての活動歴】
○アメリカ・メジャーリーグ・テキサスレンジャーズにてインターンシップを経験
○帝京高校、拓殖大学、富士重工業の各硬式野球部にてコンディショニングコーチを経験
○プロゴルファー複数名のコンディショニング指導を経験
○総合格闘技大会UFCの契約選手に帯同しアメリカ遠征を経験
○その他、モデル、俳優、女優など芸能関係者のトレーニング指導も経験

【SNS】
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フィットネス全般：https://twitter.com/8Fourth
スクワット専門：https://twitter.com/SquatOtakuCh
インナーマッスル特化：https://twitter.com/innermichibiki
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【パーソナルトレーニング指導】
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