自宅でできるエクササイズ

ご自宅で行える簡単な体操をご紹介致します。

運動の効果から注意点、体操のポイントを解説しておりますのでご参照ください。
心臓に病気の方はもちろん病気を予防するためのこれから運動を始めたいと考えている方にもおススメです。