サスティナブルダイエット

お腹を凹ませる、縮める程度では腹筋は割れません。そこに必要なのはエキセントリック収縮。@kikoukairo #学校では教えてくれない #腹筋 #お腹痩せ #お腹引き締め #胸郭 #6パック