【体幹】お腹をへこませる運動【運動能力向上】

スポーツをしている
小学生・中学生・高校生を対象に
トレーニングやストレッチ方法などを紹介する【学トレ！チャンネル】

トレーナーの上川です
私はパーソナルトレーニングジムを経営しており
普段は一般のスポーツ系トレーニングの指導と
学生専用トレーニングを担当しております

医療業界からキャリアをスタートしたので
解剖学や運動学、スポーツ障害を得意としており

トレーニング指導においても
分析力と説明力で
スポーツ指導者が経験的感覚から放つ言葉を
学生がわかりやすい表現や手順で通訳して伝える
ということを心がけております

学生指導に関しては2017年から
専門的に取り組んでおり
現在までにジュニアユースチーム所属の学生や
全国レベルのジュニアアスリート
国際大会出場者も指導させていただいております

講師やチーム指導などお仕事のご依頼は
info@loafer-gym.com　までお願いします

第1回は
お腹をへこませる運動です

今後様々なトレーニングを紹介する中で
体幹の意識というのはとても大事になってきます。

その体幹の意識を作るための準備として
お腹をへこませられるかどうかは
とても大事な要素となります。

まずはこの動画でお腹のへこませ方を覚えて練習することで
今後のトレーニングの基礎を身に付けましょう

なお、下腹ポッコリの体型を改善するための運動としても
ご利用できますので気になる方はぜひ

スポーツトレーナー　上川達矢がお送りする【学トレ！】
部活で活躍したい・アスリートとして一歩リードしたい学生の皆様ぜひご覧ください

所属
LOAFER　高槻市のパーソナルトレーニングジム
https://www.loafer-gym.com/

LOAFER　YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC5deqff333_0WlulVSWw5gw

LOAFER週末学生トレーニング
https://tatsuya00227.wixsite.com/c-b-training

LOAFER　Instagram
https://www.instagram.com/training_gym_loafer/

上川達矢　Instagram
https://www.instagram.com/uekawa_loafer/

【トドクフィット】大阪北部限定レンタルトレーニング器具サービス
https://todokufit.com/

トドクフィット　Instagram
https://www.instagram.com/todoku_fit/

#腹筋＃スポーツ＃トレーニング#学生トレーニング＃体幹トレーニング