【二の腕トレーニング】二の腕を鍛えられる”リバースプッシュアップ”やり方《心斎橋の女性のためのパーソナルジム・ボディーサーベーション》

リバースプッシュアップは上腕三頭筋(腕の後ろ側,二の腕の部分の筋肉)だけでなく、三角筋(肩関節を覆っている筋肉)、広背筋(背中から腰にかけて左右に位置する筋肉)を鍛えることができます。

自重で鍛えることができるため初心者の方も無理なくできるトレーニングです。

引き締めるだけでなく、姿勢もよくなる効果があります。

心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION(ボディーサーベーション)
《女性専用完全個室ジム💜女性トレーナーのみ在籍✨》
美容,健康維持,ダイエット,ボディメイクなど女性のためのパーソナルトレーニングジム

HP : https://www.body-salvation.net/

Instagram : https://www.instagram.com/body_salvation

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