ケーブルトライセプスエクステンション二の腕を鍛える！

ケーブルトライセプスエクステンション
二の腕を鍛える！

二の腕の筋肉である上腕三頭筋という筋肉を鍛えることができるトレーニングです。

プレスダウンなどのより強烈に鍛えるトレーニングもありますが、こちらの場合は肩関節の動きを制限できるので筋トレ初心者の方でも取り入れやすい種目です。

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