【7分で終わる】ぽっこり下腹をへこますトレーニング腹筋を凹ませるならこの種目下腹部🔥脂肪燃焼🔥（ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く） #筋トレ #家で一緒にやってみよう

#下腹 #下腹部 #家で一緒にやってみよう #筋トレ #StayHome #自宅トレ

チャンネル登録はこちらから → http://matsuken.tokyo/rm/fitness

まつけんです。
◆自己紹介
健康体を維持したい50代まつけんです。
180.cm/ とにかく腹筋、足腰、食事を気にしてます。

ジム通いで確かに痩せました。ダイエット成功
しかし、
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　自宅トレに気づきました　＜
￣人人人人人人人人人人人人人人人￣

→2018年3月ジム通いスタート！
→おっさんなりのフィットネスです。
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（2020年5月）
→【目標】体脂肪21％/ぽっこりお腹でなく腹筋を鍛えたい

◆この動画を見てほしい人
・年齢関係なく生き生きしてたい
・健康で痩せない
・腹筋鍛えたい
・1ヶ月は頑張れそう
・ダイエットを一緒に頑張りたい

◎それ以外の方も、もちろんOK

◆お届けすること
誰かのモチベーションUPに繋げられたら嬉しいです。
おっさんでもスタイルよく、お腹が出てない体型作りを目指します。
無理せず毎日少しでも続けられたらいいですね。

【Twitter】 https://twitter.com/KentaMatsui54
【Facebook】https://www.facebook.com/ryonri
【instagram】https://www.instagram.com/bodyupdate54/

#家で一緒にやってみよう
#筋トレ
#筋トレ結果
#workout
#ダイエット
#fitness
#トレーニング
#腹筋