【4分】デッドバグでお腹をガッツリ引き締める！辛いのが苦手な方におすすめな簡単トレーニング

今回は話題のデッドバグを取り入れたトレーニングです！
お腹はもちろん、体幹を鍛えられるので
全身の代謝アップにも繋がります🔥
辛いのが苦手😱という方もできる内容なので、一緒にやっていきましょう💪

オススメの腹筋トレーニングはこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLRZw3Tl7ytdm2pxwoW6HNyZLI9FVecQy3

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目次
00:00 オープニング
00:02 デッドバグ 右
00:42 デッドバグ 左
01:23 バードドッグ 右
02:03 バードドッグ 左
02:43 デッドバグ 右
03:24 デッドバグ 左
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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Song: Lichu – Backpack
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Video Link: https://youtu.be/sQJzCZp5SRY​

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