自重で気になるお腹を凹ませる！片脚レッグレイズ#648
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。
今回は自重で気になるお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。
今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！
片脚レッグレイズ：仰向けになって両手を下ろします。両足を30°くらいまで上げて、交互に脚を上に上げて戻します。戻した脚は床につけないようにしましょう。
がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！
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