#82 簡単！下腹を引き締める【2分間エクササイズ】 #shortvideo #北九州

下腹筋を引き締めるのに高負荷トレーニングをする必要はありません。

高負荷トレで腹筋を行えば筋肉が肥大しお腹がでて見える可能性があります。

バキバキの横割れした腹筋ではなく縦線が入った綺麗な腹筋を作るには。

◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁