【痩せすぎ注意】夏までにお腹を凹ませるペットボトルを使った鬼痩せトレーニング

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☆その他のトレーニング動画はこちら
【腕立て伏せ100回】一緒に挑戦！最強の大胸筋が手に入る鬼メニュー
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【初心者向け】辛くない筋トレで毎日の運動を習慣化して引き締まったお腹を手に入れよう

☆プランシェのやり方を詳しく知りたい方はこちら
【入門】初心者さん向け→タッグプランシェまで
　　　　https://youtu.be/A_uxdL1oXS4
【中級者】タッグプランシェからストラドルプランシェまで
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【上級者】ストラドルプランシェからフルプランシェまで　
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【番外】プランシェに必要な全ての補強トレーニング
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☆使用BGM
Koven – Never Have I Felt This | Trap | NCS – Copyright Free Music
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Egzod & EMM – Game Over | Trap – NCS – Copyright Free Music
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