【ピラティスでお腹痩せ】インナーマッスルを強化して確実にウエスト引き締める。クビレ、11字腹筋縦線、下腹

普通の腹筋ではありません。機能的な身体をつくりながらもウエストシェイブするピラティス エクササイズです♪

お腹、下腹、脇腹、腰肉に効かせウエストのくびれや縦線を作りましょう♡

★YUMI instagram：https://www.instagram.com/andyoga.yumi/
ストーリーズ多め。練習風景や日常を載せています。是非繋がってくださいね😊

いつも見ていただきありがとうございます。
ポーズの質問や動画のリクエストなどいつでもコメントくださいね♫

指導歴10年以上。ヨガとピラティスの本質を大切にしながらヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

★チャンネル登録お願いいたします★
http://www.youtube.com/channel/UCS1Mo…

★YUMITAKAMI高見結実オフシャルLINEアカウント★レッスン情報、お役立ち情報を配信中
https://lin.ee/MnRkihY

★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】★
http://and-studio.net/
★YUMI主宰のマシンピラティススタジオ【LYFE】★
https://lyfe-andstudio.jp/

#ピラティス初心者 　#ピラティスお腹　#痩せるピラティス