【二の腕痩せ】スッキリ細くなる二の腕トレーニング

二の腕が気になっている方必見！
二の腕はスッキリと細くなるトレーニングをご紹介します✨

まだまだ暑さの続く日が多く隠せない二の腕…
この二種類のトレーニングを行って
スッキリとした二の腕を手に入れましょう！

まずは10回ずつ始めて、
出来る様になったら少しずつ回数やキープの時間を上げて引き締め効果をアップしていきましょう！

コツコツ続けて理想の体を手にいれる♪
自宅でこっそりとトレーニングをして引き締まった体を目指していきましょう♪

今後も様々な簡単で効果のあるトレーニングやストレッチをご紹介していきます！

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▼出演
ZENNA　高橋トレーナー

目次
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0:00 トレーナー紹介
0:05　プレビュー
0:15　 挨拶　
0:33　ストレッチ
1:21　トレーニング1　
2:51　トレーニング2
4:30 終わりに
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