【1日10分】1週間でお腹を凹ませるピラティス！ぽっこりお腹を撃退しよう　#096

【お腹ペタンコ　ピラティス】
ピラティス初心者🔰でも大丈夫。
毎日10分間ピラティスでぽっこりお腹を凹ませましょう💓

ピラティスは継続することで代謝も上がり、痩せやすいからだになっていきます。いつの間にかからだのラインが美しくなり、姿勢が改善されていることにも気づきますよ。

またピラティスはメンタルトレーニングにも効果を発揮します。やる気UPやリフレッシュ、セロトニンの分泌も促進されて気分も上がってきます。

あなたの人生をいっしょに笑顔でいっぱいにしましょうね♡

はじめは難しい動きもあるかと思いますが、慣れてくると呼吸とエクササイズが連動して上手に動けるようになってきますよ。
初心者🔰さんは回数を少なくするなどし、くれぐれもご無理のないように楽しみながら行なってみてくださいね。
日々の積み重ねがあなたの未来の美ボディにつながります❣️

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【きよかり（KIYOKARI）について】

ピラティスインストラクターとしてからだを整えるサポートをしています。またメンタルヘルスのプロでもある産業カウンセラーとして、一人ひとりのこころに日々真摯に向き合っています。

心と身体は密接につながっています。
心身が健やかで豊かな人生は笑顔をふやします。

かけがえのないあなたの毎日に笑顔がふえるサポートを、全力でサポートいたします❣️

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