サスティナブルダイエット

自宅ペットボトル使用トレーニング

『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』

・ペットボトル使用
・左右の足先に向かって動かす
・ペットボトルを肩まであげる
・交互に

20〜30回3〜5セット

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