お腹を凹ませる神トレ10選
これでお腹は確実に凹む！
お腹を引き締める神トレ10選、これをやれば確実に結果が出る！
プランクで体幹を鍛える。
クランチで腹筋を縮める感覚を意識！
サイドプランクでくびれをゲット。
レッグレイズで下腹を攻める。
バイシクルクランチで腹筋全体を強化！
ヒールタッチで左右の腹筋を刺激。
リバースクランチで下腹部をさらに絞る。
マウンテンクライマーで脂肪燃焼！
V字シットアップで腹筋全域を狙う。
プランクツイストで腹斜筋に効かせる！
俺も最初は全然続かなかったけど、これを毎日コツコツやるだけで腹筋が割れた。シンプルだからこそ続けるのが大事！今からやれば、理想のお腹はすぐそこにあるぞ！