お臍から下のぽっこりお腹を持ち上げ引き締める!ペットボトルエクササイズ お腹の下部が特にぽっこりしている人向けの下腹部のインナーマッスルを鍛えるエクササイズ3つです。 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #下腹部痩せ #お腹痩せ #腸腰筋 #骨盤底筋トレーニング 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事【下腹凹ませる】筋肉の感覚をつかむ|かんたんエクササイズ4選次の記事中高年でも安心!ピラティス呼吸でお腹を凹ませる秘密の方法 2月20日ライブ配信 2025年1月6日 wpmaster お腹を凹ませる お臍から下のぽっこりお腹を持ち上げ引き締める!ペットボトルエクササイズ はコメントを受け付けていません