【トレーニング初心者必見！】二の腕を鍛えるベンチディップスのやり方

動画をご視聴いただきありがとうございます！
アースケアの岡田です。

今回は、二の腕を鍛えるトレーニングとして「ベンチディップス」を紹介しました。
自宅の椅子などを使ってできるトレーニングで、初心者の方は床でもはじめられますので、
ぜひ、挑戦してみてください💪