お腹を凹ませたいって？ #北九州のあべし兄さん #北九州 #お腹痩せ #小倉南区パーソナルトレーニング

いいかい君
お腹を凹ませるのに
オモリは必要ないんだ

又、ウエイトを扱うトレーニングは
正しく行わないと
怪我にもつながる

お腹を凹ませたいなら
ワシに任せなぁ
ワシは君の味方だからなぁ

ヤッホー
北九州の
あべし兄さんです

両手を合わせお腹の高さでセットする

そこから
ヒザと手を合わせる

息を吐きながら
下腹の力で足を引き上げるんだ

足を上げながら
少し背中を丸めてみなぁ
より効果がますぜ

週に3、4日
2分間やってみな
必ず変化が出てくるぜ

はい
『なんかお腹が凹みそう』と、思った君
今すぐ実行なぁ