【ゴムバンド】初心者でも簡単！ゴムバンドで全身エクササイズ！

みなさんこんにちは😃

ゴムバンドを使った簡単エクササイズで、全身を引き締めましょう！

自宅で手軽にできるので、ジムに行かなくてもOK。
短時間でしっかり効かせるメニューを紹介します。

✔ 脂肪燃焼＆筋力アップ🔥
✔ 初心者でも簡単！
✔ スキマ時間でOK

ゴムバンドは負荷を調整しやすく、関節に優しいのが特徴。正しいフォームで行うことで、効果がアップします！

おすすめのやり方
1.正しい姿勢を意識する
2.ゆっくり動かして負荷を感じる
3.呼吸を止めずに続ける

短時間でも続ければ効果抜群！
ぜひ一緒にチャレンジしましょう🏋️

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