旅先のバンクーバーから ～ 二の腕と腹筋を鍛える 〜 いつでもどこでも気軽にエクササイズ ～ 旅先でも 〜

健康な体が幸せのヒントです！
今回はオタワから足を伸ばしてバンクーバーに来ています。
カナダ西海岸で和食を堪能する大人女子三名による食旅ですが、そんな中でもエクササイズを忘れてはいませんよ！
日々の努力なくして健康な体は有り得ません。さあ、旅先でも気軽に行えるエクササイズ、私と一緒に二の腕と腹筋を鍛えていきましょう！

☆Instagram – マクフェイル・ヒロミ☆
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☆Instagram – Aging Gracefully☆
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☆Facebook ☆
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☆Aging Gracefully オフィシャルHP☆
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☆マクフェイル・ヒロミの紹介☆
カナダで23年間フィットネス・ウェルネスインストラクターとして活動中です。
ママ＆ベイビークラスからリタイヤメントホームにおけるシニア世代向けの太極拳クラスまで、幅広い層の指導しております。
生徒様の運動レベルに適した安全で効果の高いフィットネスプランを、西洋と東洋のフィットネス知識を融合させてカスタマイズできるのが強みです。

☆Aging Gracefully with Hiromi （英語版ユーチューブチャンネル）☆
https://www.youtube.com/channel/UCXBp…

Certified Pilates Instructor (East and West Studio, Toronto)
Certified Taichi Instructor (Qi-Gong by Master Philipe Lai)
CPR , First Aid and AED certified
CCAA certified senior fitness instructor
Reiki level 1 & 2
Cosmic Healing 1 by TAO Center
Heart-wise trained
Certified Life Coach

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Music: https://www.bensound.com