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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと ( 2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に「運動しなさい」と言われたら。病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) ( 2022年2月号)
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▼目次
0:00 オープニング
0:13 お腹のドームならし
0:50 お腹のつまぷる
1:26 腹ペタ体操①
2:16 腹ペタ体操②
3:00 前もものストレッチ㊧
3:47 前もものストレッチ㊨
4:24 ふくらはぎのマッサージ㊨
5:04 ふくらはぎのマッサージ㊧
5:39 まとめ
6:08 プレゼントのお知らせ
7:28 エンディング

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全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
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🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】

🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】

🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】

🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】

🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】

🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】

🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】

🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】

🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】

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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ