お腹へこます #ダイエット #40代からのダイエット

こんにちは、こまです。
年末に向けて忙しくなりますね💦
隙間時間見つけて是非やってほしい、お腹凹ませるトレ✨
10回でもやるとやらないでは大きな差ですよ
一緒に晴れやかに新年迎えましょう🙌

ダイエットを諦めている人、更年期で痩せにくくなっている人一緒にやってみませんか？

運動音痴で出来ることなら動きたくない。でも少しずつトレーニング始めて、少しずつ変わっていくことで楽しくなってきました🎵

着たい服が着れるように、いつまでも若くてキレイでいたい✨

ダイエットスタート時77.7kg
Instagramスタート時71.4kg
目標は一ヶ月1kg
最終目標は52kg