簡単ダンスで脂肪燃焼！ジャズで楽しくエクササイズ／ジャズダンスエクササイズ #ダイエット #自宅トレーニング #エクササイズ

気持ちよく動いて脂肪燃焼！ジャズダンスでしなやかな体を手に入れる

「楽しく運動を続けたい」「しなやかに引き締まった体を手に入れたい」と思ったことはありませんか？そんな方にぴったりのエクササイズがジャズダンスを取り入れた全身運動です。

この動画では、ジャズダンサーAIKOが、アシスタントのKIRARAとともに、初心者でも楽しめる**「ジャズダンスエクササイズ」**を指導します。たった8分間で、ストレッチ感を大切にしながら全身を優雅に動かし、心地よく汗をかけるプログラムになっています。

ダンス未経験者でも大丈夫です！簡単な動きを組み合わせているので、「敷居が高い…」と感じる必要はありません。テーマパークのダンサーになったような気分で、華やかに体を動かしましょう！

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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘

初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。

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