【全身痩せ🔥8分】有酸素運動❤️‍🔥簡単なのに効果抜群🙆‍♀️ジャンプしないからマンションでも🉑自宅で脂肪燃焼🔥

今週は有酸素運動で全身痩せ✊
自宅で簡単に、道具なしでできるエクササイズ🙆‍♀️

ジャンプしないからアパートやマンションの方でも
寝静まった状態の家の中でも、気にせずトレーニングできる👌

夏本番に向けて
今から始めて全身スッキリ！💖
今週も一緒にトレーニング頑張ろう！✊

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毎日動画更新中✨

月曜日〜土曜日は
ショート動画で20秒で実践可能！
日曜日は動画を見ながら一緒にエクササイズ🎶

無理はせず、できる範囲で
自分自身の健康のために身体を動かそう！！

動画の高評価やチャンネル登録
よろしくお願いします🙇‍♀️
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