【腰痛のサイクリストはこれやって！】自宅で簡単セルフケア #shorts

サイクリストで腰痛で悩んでいる方が最近よく来院されます。
　
そもそも腰はあまり動きが出ない関節なのに上半身が硬いことで、結果腰を無理に動かして痛みが出てることが多いです。
　
また腰痛の原因が上半身の硬さと思う方も少ない。
だから腰をほぐして様子を見る方も多い。
　
腰痛で困っている方に向けた今回はセルフケアになるのでぜひ試してみてください。

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